佐伯 亮哉（さえき りょうや）

”無意識にかけてしまっている心のブレーキを緩め、理想の自分に近づく”

あなたは今理想の自分になれていますか？

もしなれていないと思うなら何か自分にブレーキをかけてしまっているのかもしれません。

私達の思考や行動の約95%は無意識であるといわれています。そして、その無意識によって今の現実がつくり出されています。

なので無意識がどのように思っているか、どのように働きかけているかがとても重要になってきます。

無意識の思考が全てマイナスの方向に捉えていると現実はどうなるでしょうか？　

そらく理想の自分とは程遠いものになってしまうと思います。

逆に全てプラスの方向に捉えることができれば当然理想の自分に近づくことができるはずです。

実際に陸上選手のロジャー・バニスター氏が、前人未踏の偉業を成し遂げた例があります。

当時、1マイル（約1.6km）を4分以内で走りきるということは達成不可能と言われていました。

しかし、ロジャー・バニスター氏は、4分を切ることに成功したのです。

そして、ロジャー・バニスター氏が１マイル4分を切ってから、1年のうちに20人もの選手が4 分を切り、かつて不可能だとされていた壁を破りました。

このように、4分以内に走ることが可能と分かったことで、達成不可能だという無意識にかけてしまっていた心のブレーキ（思い込み）が緩まり4分を切る選手が立て続けに現れたということになります。

スポーツメンタルコーチングではこの心のブレーキ（思い込み）に気づいていただき、それを緩めることによって理想の自分に近づけるようにサポートしていきます。

私がコーチングで大事にしていること
Precious

１、自分なりの答えを見つけていただく

メンタルは形がないからこそ明確な正解はありません。なので100人いたら100通りの正解があります。

そして正解は自分自身の中にあると考えています。

こちら側から一方的に意見を押し付けるのではなく、コーチングを通して自分に合った答えを一緒に見つけていきましょう！

２、目的を大切にする

 コーチングではまず、自身が心からワクワクするような目標設定をします。

そして、なぜその目標を達成したいのかという目的を明確にしていきます。

多くの方は目標だけに意識を向けがちですが、あくまで目標は目的を達成するための手段になります。

そのため、目的をはっきりさせておくことが出来れば、モチベーションも高まり、実際の行動も良い方向に変化させていくことが出来ます。

３、幸せを一番に考える

私は、選手に幸せな人生を送ってもらうことを一番に考えることを大事にしています。

そのために相手の目で世界を見ることを意識しています。結果が大事と思う方もいるかと思いますが、幸せの中に結果や目標達成なども含まれていると考えているので、まずは選手の幸せを一番に考えていきます。

得意なこと
-Specialy-

・選手に寄り添いながら一緒に成長を実感していくこと

・話しやすい雰囲気作り

・無意識の思考に気づきを与えること

プロフィール
-Profile-

私は6歳から野球を始め、小学校から社会人まで13年間野球に打ち込んでいました。そして、実際にプレーしていく中でメンタル面とパフォーマンスは大きく関係していると実感しました。当時メンタルについての知識が全く無く、スポーツメンタルコーチの存在も知らなかったため、一人で悩みを抱え込んでしまっていました。もし現役時代にメンタルについて深く知っていればもっと楽にプレーできたのではないかと感じ、同じようにメンタル面で悩んでいる方のサポートをしたいと思いスポーツメンタルコーチを目指しました。そして、スポーツメンタルコーチの存在をもっと身近に感じてもらいたいという思いがあり、現在活動しています！

スポーツメンタルコーチングに興味のある方へのメッセージ

「悩みがあるけど監督や親、友達には話せない、、、」

「悩みを話したらどう思われるかな、、、バカにされないかな、、、」

などを考えてしまい一人で悩みを抱え込んでいませんか？

私はこのような、監督や親（たての関係）友達やチームメイト（よこの関係）ではなく、ななめの関係として、あなたをサポートしていきます。ななめの関係だからこそ話せることもあると思うので、気軽に相談していただけると幸いです。

また一方で、「私は上手くないからメンタルよりもまずは技術を向上させたい、、、」「メンタルコーチングを受けるのは、技術がある人がやることだ、、、」などと思ってはいませんか？

実はそれも思い込みです。

日本には「心技体」という言葉があるように、「心」「技」「体」の3つ全てが重要になってきます。

そして3つのうちどれか1つだけ飛びぬけて良くても残りの2つがあまり良くないと、思うようなパフォーマンスは発揮できません。なのでこの3つのバランスが非常に重要になってきます。

ですので、スポーツメンタルコーチングを通して心技体のバランスを整え、一緒に理想の自分に近づいて行きましょう！