中山有加　（なかやま ゆか）(旧姓 大住)

“自分の可能性に気づき、想像を超える未来へ”

頑張っているのに、うまくいかない。

練習ではできるのに、本番になると出せない。

そんな経験はありませんか？

多くの選手が、

「自分は本番に弱い」

「まだ努力が足りない」と感じてしまいます。

でも実際は、そうではありません。

本来持っている力に気づいていない、

そして、その力を信じ切れていない状態なだけです。

自分の可能性に気づき、

“自分はできる”と感じられるようになったとき、

プレーの選択、試合中の判断、そして本番でのパフォーマンスは大きく変わります。

これまで不安だった場面でも、落ち着いて、自分の力を発揮できるようになる。

その積み重ねが、これまで想像していなかった結果や未来へとつながっていきます。

私は、選手一人ひとりの可能性を信じ、

その力を本番で発揮できる状態まで引き出すサポートをしています。  

私がコーチングで大事にしていること
Precious

① 可能性に気づき、信じられる状態をつくること

人は、自分で思っている以上の力を持っています。

ただ、その多くはまだ使われていません。

だからこそ、まずは自分の可能性に気づくこと。

そしてそれを、”自分はできる”と自然に思える状態まで整えること。

その状態があるからこそ、本番でも迷いなく、自分の力を発揮できるようになります。

② 寄り添うこと

悩んでいる時ほど、人は一人で抱え込みがちです。

だからこそ、どんな時でもコーチは味方であり続けます。

うまくいかない時も、自信をなくした時も、

一緒に整理しながら前に進めるようにサポートします。

③ 本番で力を発揮できる状態をつくること

目指しているのは、「たまたまうまくいく」ではなく、

大事な場面で自然と力が出る状態です。

そのために、考え方や捉え方、競技との向き合い方を整えていきます。

不安や迷いに振り回されるのではなく、自分のプレーに集中できる状態をつくること。

それが結果につながっていきます。

得意なこと
-Speciality-

・自分の可能性に気づき、自信を持てる状態をつくること

・本番で力を発揮するためのメンタルの整え方

・緊張やプレッシャーとの向き合い方の整理

・思考や感情を言語化し、スッキリさせること

・安心して話せる、自然と本音が出る環境づくり

プロフィール
-Profile-

柔道で日本一、柔術で世界一の競技経験をもちながら現役アスリート兼スポーツメンタルコーチとして活動しています。

柔道時代、「大事な試合で勝てない」

という悩みを何度も経験してきました。

そんな中で、鈴木颯人さんのコーチングを受け、

わずか3ヶ月で全日本柔道選抜体重別選手権大会で優勝することができました。

考え方と状態の作り方が変わることで、結果が大きく変わることを実感しました。

現在もその学びを活かしながら、競技を楽しみつつ、結果を出し続けています。

この経験をもとに、同じように悩む選手のサポートを行っています。

競技者としてのリアルな感覚と、現場で使える形で伝えることを大切にしています。 

スポーツメンタルコーチングに興味のある方へのメッセージ

もし今、

「本番で力を出し切れない」

「自信が持てない」

「このままでいいのか迷っている」

そんな気持ちが少しでもあるなら、

一度立ち止まって整理する時間をつくってみてください。

一人で考えているだけでは、

なかなか抜け出せないこともあります。

コーチと一緒に向き合うことで、

これまで気づけなかった自分の可能性や、

新しい視点が見えてきます。

自分の可能性に気づき、

それを信じて進めるようになったとき、

競技との向き合い方も、結果も大きく変わっていきます。

可能性を最大限に引き出し、想像し得ない未来を獲得できるよう、

全力でサポートします。