日高 まな（ひだか まな）

”あなたの未来に灯を。「変わりたい！」それがサイン”

未来は自らの手で明るくできる。

何かに挑戦するとき、苦しいとき、迷っているとき

いろんな思いを抱えながらもずっと自分を信じ続けられていますか?

あなたには無限の可能性があります。

これまでと違った捉え方から魅力を活かし才能や個性として開花していきましょう。

プロセスやワークを通じ自己肯定感が育つことで、あなたのパフォーマンスは最大化し引き出されていきます。

メンタルはココロ

フィジカルのように苦しく辛いトレーニングで鍛えるものではないと思っています。

私のコーチングは、あなたのメンタルを大切に育てます。

愛情を惜しみなくかけ、内なる本質、生き方を尊重し寄り添います。

むしろ辛く苦しいときだからこそ、あなたの心の声を大切にします。

秘めた力を開放して自信がつくと素晴らしい未来に変わります!

私がコーチングで大事にしていること
Precious

“「 あなたと私、お互いに素直でいる 」 ということ”

突拍子のないことでも、なんでもない話でもいいんです。
キレイな言葉でなくていいんです。
素直になれることで初めて、一緒に想像を超えた未来へ向かえると思っています。

“1人では得られない 「 気づき 」 を生み出すこと”

あなたにはあなたの輝き方があります。
「 自分らしく輝く 」
それぞれのタイミングで、その人に合った方法が大切なのです。
どうしたらいいのかわからず悩んでいたことが整理され、迷っていたことに挑戦してみたくなります。
夢や目標を叶える道を一緒に見つけ、自分自身に気づいていくと日々のプロセスも変わっていきます。
あなたらしさに気付くことから一緒にはじめてみませんか？

“「 毎日の小さなプロセスをつみ重ねる 」ということ”

「 何かを成し遂げたい 」、「 大きな目標や夢を叶えたい 」 と願うときどんなことを大切にしていますでしょうか？
結果や周りからの評価にばかりとらわれ、苦しくなっていませんか？
小さなプロセスを重ね続けていける、ちょっとしたコツをお伝えしています。 
成功、感謝、幸せを感じられるようになり、満足感や充実感を得られるようになります。
挑戦することで起こる小さな成功体験を積み重ねると自信がもてるようになります。

“「 あなたの可能性を信じ続ける 」ということ”

夢は叶えるためにあります！
あなたの考えや思いを尊重し、同じ目線で寄り添い続け可能性を導き出します。
競技人生は一度きり。
あなたの道に灯を照らし未来を輝かせる応援をします。
自分らしく輝き夢を一緒に叶えていきましょう！

得意なこと
-Specialy-

まず私にはスポーツの経験経歴ありません。
何色にも染まっていない状態です。
だからこそ思い込みや決めつけなどなく、あなたの好きなもの好きなことを尊重できます。

・「 心のブレーキ 」と「 食のブレーキ 」をゆるめ迷いや不安をなくしていくこと

心と脳、そしてスポーツ専門の栄養を融合しサポートし続けます。
メンタル面の課題だけでなく、疲労のケアなど食事面からもアプローチし、ハイパフォーマンスに導いていきます。
あなたの好き、楽しい、わくわくを大切にし、どうしたらもっと良くしていけるかに注目し、ブレーキになっているものを見つけます。
迷いや不安のない状態で未来へ進んでいくことができるようになります。

・人を笑顔にすること

感情には必ず「 ポジティブな面とネガティブな面 」があります。
私にも「 ポジティブな自分とネガティブな自分 」がいます。決して一面だけではないと思っています。
苦しいときだからこそ、笑顔になれたらどうでしょうか？
楽しんでいる自分をイメージし笑顔になってみてください。
なんだかワクワクした気分になってきませんか？
ネガティブな気持ちからもポジティブな側面を見いだすことで、どの感情も大切で捉え方を変化させれば自信にもつながります。
先はまだ果てしないけれど、私と一緒に気付きや思い込みを変えていければ、灯りとなり、暗闇の中を手探りで歩むより、進みやすくなるのではないか
そう思いながら二人三脚で成長し進化し続けます。

プロフィール
-Profile-

1983年、生まれも育ちも宮崎県。 私は苦しいとき、辛いときに家族や友人に助けられました。スポーツ好きの家族や友人の影響を受けアスリートを応援しました。それまで全くと言っていいほどスポーツに興味ありませんでした。どんなに過酷な状況でも練習やトレーニングなど頑張り続けている選手の姿に感動しました。練習後に体が冷えてしまうかもしれないのに1人1人に貴重な時間をくださりファンを大切に思う姿にも胸を打たれました。試合中も相手への丁寧な姿勢や仲間を想う行動などプレー以外にも何度も涙を流しました。本気で競技と向きあってる選手の、楽しそうな姿を見ていると、私まで嬉しい気持ちになります。アスリートを見て感動し勇気をもらい、応援することで心の底から元気になれた経験があります。わたしにとってスポーツとは楽しくてワクワクするもので心の支えにもなっています。だからこそ、このスポーツの世界にかかわっていきたいという強い思いがあります。

スポーツメンタルコーチングに興味のある方へのメッセージ

現状や未来を思い悩み考えすぎていませんか？

緊張し戸惑ったり、苦しいと感じていませんか？

自信をなくしていませんか？

あなたが今スポーツメンタルコーチを探しているとしたら、今この瞬間から、あなたの新しい未来は始まっています。

コーチングを受けると自分のことが深くわかります。

「 なんで、こうなっちゃうんだろう？ 」

「 なるほど、こういう思い込みを持っていたからか！ 」

と気付けるようになります。

対話の中で思いこみのフタは外れていき、あなた本来の潜在能力が発揮されていきます。

「 今の自分に満足している! 」 といった方や、悩みや問題を抱えているけど 「 自分の外側に答えや 解決策を求めている 」 といった方はコーチングを受けても変化・効果を実感するのは難しいかもしれません。

“あなたが本当に望んでいることは何ですか?“

本当の願いを確かめてみませんか？

答えは必ず、あなたの中にあります。

あなたの可能性を信じリクエストや要望に応え、私も楽しみながらサポートし共に挑戦します。

一緒にワクワクと想像を巡らせ未来を変えていきましょう！

安心してください

あなたはいつもありのままで

未来の灯(あかり)となり、道しるべとして、悩みをなくすパートナーとして私に連絡をくださいね

あなたの幸せな未来にお役に立ちたいです！