アスリート向けのコラム– category –

競技において実力を100%発揮するためには、「自信」が不可欠です。しかし、自信を持とうと精神論を唱えるだけでは、安定したメンタルを獲得することはできません。スポーツ心理学において、自信とは漠然とした感情ではなく、明確な「源泉（根拠）」から構...

「管理者モード（思考）」とは、自分の行動を外側から監視・評価してしまい、パフォーマンスを著しく低下させる心の状態を指します。本記事では、多くのスポーツ選手が大事な局面で直面するこの状態について、その構造とメカニズム、そしてどのように向き...

一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会より、日々の競技に向き合い、高みを目指し続けるアスリートの皆様へ向けて、試合における心の整え方についてお伝えします。 日々過酷な練習を積み重ね、いざ本番の試合を迎えたとき、どうしても心身が硬くなっ...

私たち一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会は、日々限界に挑み続けるスポーツ選手の皆様が、心身ともに最高のパフォーマンスを発揮できるようサポートを行っております。現代のスポーツ界において、フィジカルや技術の向上と同じくらい、心のあり...

現代の競技環境において、身体的なトレーニングや戦術の理解と同じくらい、心の状態を整えることの重要性が広く認知されるようになりました。多くのチームが専門の指導者を招き入れ、選手のパフォーマンス向上を目指しています。しかし、その一方で「チー...

中国の春秋戦国時代に生きたとされる思想家・老子は、その著書の中で次のような言葉を残しています。 「飄風（ひょうふう）は朝（あした）を終えず、驟雨（しゅうう）は日を終えず」 突風が朝の間ずっと吹き荒れることはなく、激しいにわか雨が一日中降り...

アスリート必見！限界を超えて走るためのスポーツメンタルコントロール術 私たち一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会は、日々自らの限界に挑み、高みを目指すアスリートの皆様を心理的な側面からサポートしています。スポーツの現場において、心と...

日々、己の限界に挑み続けるアスリートの皆様、本当にお疲れ様です。一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会です。 私たちはこれまで、数多くのトップアスリートから育成年代の選手まで、幅広い層の競技者と向き合ってきました。厳しい練習に耐え、フ...

私たち一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会は、これまで数多くのアスリートと向き合い、競技力向上や本番でのパフォーマンス発揮のためのサポートを行ってきました。日々の過酷なトレーニングによって鍛え上げられた肉体や卓越した技術を持ってい...

試合で本来の力を発揮するために。アスリートのためのメンタルコントロール術 私たち一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会は、これまで数多くのトップアスリートたちと向き合い、彼らが持つ本来のポテンシャルを最大限に引き出すためのサポートを続...