柳澤 涼(やなぎさわ りょう)

”夢を見なければ始まらない挑戦しなければ変わらない。僕と一緒に壮大な夢の旅へ羽ばたきましょう”

現状の延長線上で夢や目標を立てていませんか？

大事なのは、自分が心からワクワクする夢や目標を設定することです。

自分らしくイキイキと生きる人生、『答えは自分の中にある』

私がコーチングで大事にしていること
Precious

“自分の好きなことを見つける旅が人生。人生を肯定するプロセス”

コーチングで歩む道のりは、目標へと向かう未来への歩みであると同時に、これまでの人生全てを肯定していく過程でもあります。自分の過去もしっかりと受け入れて肯定してあげることで、「あの時のおかげ」「あの場面であの出来事を経験できたらこそ今の成長がある」このように、全て自分の成長に繋がっていることに気付くことができます。自分の心の声と気持ちに素直になることで、自分の内側にある隠れた欲求、これがやりたい！に気付けるようになり、心からワクワクした夢や目標を描くことができるようになります。だからこそ私はあなたの全てを肯定して受け入れます。

“私も学び続ける”

私自身もコーチングを学び続け、プロコーチとしての質を日々高めていきます。人生の目的を生きることを共に探求します。

１、あなただけの壮大な夢を見つけましょう。

人は夢や目標があるからこそ、行動に移せます。しかし、この目標設定が現状の延長線上のものではあなたの新しい成長機会や進化の機会を見逃してしまうことになります。富士山の登り方とエベレストの登り方が違うようにどの夢や目標設定するかでそこへ向かうための準備も変わってきます。練習や日常生活で多忙なアスリートのために私と一緒にどんな準備をしたら良いか見つけていきましょう。

２、メジャーリーグで大活躍中のあの選手も活用していたマンダラシートでワクワク目標設定をしましょう。

目標達成の方程式「心×行動＝結果」どんな心の状態で行動するかが目標達成のコツです。あなたのワクワクした目標を全肯定して一緒にワクワクして達成までのサクセスストーリーを歩んでいきましょう。

３、言葉がパフォーマンスを決める！あなただけの信念の言葉で120％のパフォーマンスを発揮しましょう。

「ダメだ」「難しい」「もう無理」「やばい」「限界」などこのようなマイナス言葉を使っていませんか？実は、このような言葉たちがあなたのパフォーマンスを下げる原因となっているのです。しかも無意識のうちにあなたの口から出てきています。大切なのは自分で使っている言葉のクセに気づくこと。これに気付くだけでも今の自分の脳の状態が分かります。素晴らしい気づきなのです。もし、マイナス言葉が多いならこれから一緒にプラス言葉に変換していきましょう。そして、練習中や試合中に効果的な信念の言葉をワクワクしながら作っていきましょう。ふだん使う言葉、心に思い浮かべる言葉は、自分の耳が一番よく聞いています。日常から使う言葉を意識していきましょう。

【「人生が夢を作るんじゃない。夢が人生をつくるんだ」大谷翔平】

これは、大谷翔平選手の伝説の名言です。大谷翔平選手のような１流のアスリートたちは、夢を描くことを大事にしています。「思考は現実化する」と言う本があるように、私たちの身の回りにあるものは全て誰かのイメージからスタートしています。だからこそ、あなたも始めに心からワクワクした夢を描くことが大事なのです。先に目的地を決めるからそこへ行く手段が見つかります。そしてその手段は一つではなく、色々な道があります。どんな道を選んでもそれはあなたの経験となり成長へと繋がります。時には大きな壁が立ち塞がり困難な状況もあるでしょう。そんな時こそ私が一緒に伴走してあなたと一緒に乗り越えていきます。高ければ高い壁の方が登った時気持ち良いです。そこから見える景色も素晴らしい光景となっています。

【物語” の主役は　もちろん あなた。】

私のメンタルコーチングは安心安全の場を提供すると共にあなたの想いを全肯定しながら、目的地に導いていきます。そして、『言葉のチカラ』で最大限のパフォーマンスを発揮できるようにお手伝いさせて頂きます。一度しかないその時その時のアスリート人生を自分軸で生きる。周りの期待に囚われすぎると、自分の本心がわからなくなります。自分の心の声に素直になって心から笑顔でスポーツを楽しみましょう。そんなあなたのアスリート人生の生涯を共に過ごすスポーツメンタルコーチで在りたいです。

Specialy
-得意なこと-

・アスリートの心の声、本気で達成したい目標を全肯定して心から応援します！

・アスリートのなりたい姿を体感覚で鮮明にイメージさせて心からワクワクさせます！

・日常的に使用している「言葉」の癖を見つけて、プラスワードに変換して本番で120％のパフォーマンスを発揮させてあげること！

・困難や逆境、ケガに直面したときの見方、捉え方、考え方を色々な視点から見れるように一緒にサポートすること！

・アスリートの身体リカバリーや本番で120％のパフォーマンスを発揮する栄養摂取のサポート！

・高校生の進路相談などアスリートのその先の人生を一緒に見つけるお手伝いをすること！

Profile
-プロフィール-

1989年（平成元年）６月３日使命を果たすために誕生する。 新潟県上越市在住。娘２人の父少年野球チームでは４番キャッチャーとしてプレーする。小学校の陸上部では200ｍと4×100ｍリレー選手として活躍。中学野球部では投手にも挑戦。主に１番ライトとしてチームのリードオフマンを担う。中学の陸上部では走り幅跳びと100ｍの選手として活躍。野球部が本職だったが、走り幅跳びでは地区大会２年連続優勝を飾る。高校では投手として挑戦するが制球難やイップスを発症してしまい挫折を経験。多くのケガにも悩まされて２年生までは思うように野球ができない経験をする。２年の秋に外野にコンバートを志望して、そこから自分らしくいきいきとプレーができるようになる。3年生最後の夏の大会では、最後のバッターとなり高校野球生活にピリオドを打つ。人生で一番涙を流した瞬間でした。高校卒業後、地元の東証プライム上場企業に就職。当時の上司から人格否定発言や多くの心無い言葉を１０年以上浴びせられ続け抑うつを発症。休業中に自分はどうしてこの症状を発症してしまったのだろう？と思い心理学や脳科学の書籍を読み漁る。人間の状態は脳の使い方や物事の捉え方や見方が大切だと言うことに気付いた。自身のアスリート人生を振り返ったところ、マイナスの方向にばかり意識が向いていたことが多かった。脳の使い方を良い方向に意識していけば本番で練習の成果を十分に発揮できると考えスポーツメンタルコーチを志すことを決断する。「スポーツを心から楽しむ選手を増やす・スポーツをステキな想い出に・アスリートの幸せに貢献する」この3つを大事な信念として活動をしています。

スポーツメンタルコーチングに興味のある方へのメッセージ

【その苦しさ、無駄じゃない苦しみを味わうのも価値あるアスリート人生だと思っています】

ここまで読んでくださったあなたの目の前には今、逆境や困難という高い壁が立ちはだかっていると思います。その壁と言うのはあなたのこれからの成長に必要な心の栄養素です。壁というのは乗り越えられる人にしかやってきません。壁が来ない人はただの通行人。エキストラです。あなたがあなたの人生の主役だからこそ壁が立ちはだかります。だからもう、一人で悩まないでください。抱え込まないでください。大好きなスポーツを諦めないでください。あなたには私がいます。あなたの想いを全肯定して、あなたの理想の目的地まで導くお手伝いをさせていただきます。あなたの可能性は無限大です！安心安全の場を提供するとともに、一緒に心からワクワクして理想の未来へと1歩１歩進んでいきましょう。あなたのその１歩がこれからの人生を良い方向に変えていくきっかけとなります。メッセージをお待ちしております。