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目標達成の方法として注目される「予祝（よしゅく）」ですが、その実際の効果については疑問の声も聞こえてきます。予祝は目標達成を先取りして祝うことで、モチベーションを高めたり、目標への自信を強化するための方法です。しかし、予祝が実際に効果を...

「もっと強くなりたい」「試合で本来の力を発揮したい」そう考えて「メンタルトレーニングを受けてみようかな」と思ったことはありませんか？ 近年、アスリートだけでなく学生やビジネスパーソンまで、メンタルトレーニングへの関心は高まっています。呼吸...