セルフイメージ– tag –

はじめに スポーツメンタルコーチングをしていると、稀に「目標設定ができない」という悩みを抱えているアスリートと出会うことがあります。競技レベルが低い人ほど、目標をどう立てればいいのか分からなくなるケースが増えてきてます。 「何を目標にすべ...

「もっとメンタルを強くしたい」「自信が持てない選手を何とかしたい」 そんな声をスポーツの現場で耳にするたび、私は一つの問いを立てます。その選手の課題は、セルフイメージにあるのか？それとも信念にあるのか？ この違いを見極められるかどうかが、...

目標達成の方法として注目される「予祝（よしゅく）」ですが、その実際の効果については疑問の声も聞こえてきます。予祝は目標達成を先取りして祝うことで、モチベーションを高めたり、目標への自信を強化するための方法です。しかし、予祝が実際に効果を...