メンタルトレーニング– tag –

はじめに｜スポーツメンタルとは何か？ 「スポーツメンタルとは何ですか？」この問いを持つ人の多くは、実はすでに答えの一部を体験しています。 ・練習ではできているのに、試合になると力を出せない・大事な場面になると緊張して身体が硬くなる・失敗を...

はじめに メンタルトレーニングの歴史を知る意味 メンタルトレーニングと聞くと、気持ちの持ちよう、根性論、ポジティブ思考といったイメージを持つ人は少なくありません。しかし本来、メンタルトレーニングとは精神論ではなく、歴史の中で磨かれてきた技...

はじめに メンタルトレーニングという言葉は、ここ十数年で一気に広まった。ルーティン、セルフトーク、イメージング、呼吸法……。その効果は確かで、選手のパフォーマンスを底上げする力がある。 けれど、現場に長くいると気づくことがある。 それは、どん...

はじめに　なぜ「もっと良くなりたい」が人を苦しめるのか アスリートも指導者も、心のどこかで「もっと良くなりたい」と願っています。試合に勝ちたい、技術を上げたい、成長したい。その想いは美しく、尊い。けれど、長く現場で選手を見ていると、その成...

「もっと強くなりたい」「試合で本来の力を発揮したい」そう考えて「メンタルトレーニングを受けてみようかな」と思ったことはありませんか？ 近年、アスリートだけでなく学生やビジネスパーソンまで、メンタルトレーニングへの関心は高まっています。呼吸...