不安– tag –

競技本番や、結果を求められる極限の場面。心臓がバクバクし、筋肉がこわばる。そんな「プレッシャー」に襲われた時、ただ耐えるだけになっていませんか？ 多くの選手が「緊張は敵だ。メンタルを強くして落ち着かなければ」と考えがちですが、それは大きな...

「プレッシャーに打ち勝つ強さが欲しい」「落ち込んだ状態からすぐに立ち直れるようになりたい」 そう考え、書籍やインターネットの情報を参考に、自分自身でメンタルトレーニングに取り組む方が増えています。日々の生活の中にセルフケアの習慣を取り入れ...

「練習していないと不安…弱くなったらどうしよう」そんな気持ちを感じたことはありませんか？ケガをしても練習できない時間がキツい…そんな気持ちになりますよね。しかし練習だけが成長への道なのでしょうか？ 今、練習していないと不安なアスリートに向けて綴りました。

誰もが一度は不安という感情を抱いたことがあると思います。そんな不安のせいで悪い想像ばかりしてしまう…そんな気持ちになりますよね。しかし不安は本当に悪いものなのでしょうか？ 今、不安が大きく悪い想像ばかりしてしまうアスリートに向けて綴りました。