瞑想– tag –

私たち一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会は、これまで数多くのアスリートと向き合い、競技力向上や本番でのパフォーマンス発揮のためのサポートを行ってきました。日々の過酷なトレーニングによって鍛え上げられた肉体や卓越した技術を持ってい...

静けさを効率化していないか？ 近年、スポーツの現場でも「メディテーション」や「マインドフルネス」という言葉を耳にする機会が増えました。GoogleやNBAチームが導入していることもあり、「心を整えるトレーニング」として一般にも広く浸透しています。 ...

近年、瞑想やメディテーションは「ストレス軽減」や「集中力向上」、「自己実現」などの効果が期待され、アスリートやビジネスパーソンの間でも広く取り入れられるようになっています。特にスポーツの世界では、「勝てる自分」「できる自分」を作るための...

私たち一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会では、これまで数多くのメンタルトレーニング理論や実践方法を学び、研究してきました。その中には「ごきげんでいること」に重きを置いたアプローチも含まれています。感情や気分に左右されず、いつも整...