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はじめに メンタルトレーニングの歴史を知る意味 メンタルトレーニングと聞くと、気持ちの持ちよう、根性論、ポジティブ思考といったイメージを持つ人は少なくありません。しかし本来、メンタルトレーニングとは精神論ではなく、歴史の中で磨かれてきた技...

はじめに メンタルトレーニングという言葉は、ここ十数年で一気に広まった。ルーティン、セルフトーク、イメージング、呼吸法……。その効果は確かで、選手のパフォーマンスを底上げする力がある。 けれど、現場に長くいると気づくことがある。 それは、どん...

科学が信仰の対象になった時代 いつの間にか、私たちは「科学」という言葉に安心を求めるようになりました。「エビデンスがある」「論文で証明されている」と聞くだけで、どこか心が落ち着く。まるで、かつて神に祈りを捧げていた時代のように、「科学」を...