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はじめに メンタルトレーニングの歴史を知る意味 メンタルトレーニングと聞くと、気持ちの持ちよう、根性論、ポジティブ思考といったイメージを持つ人は少なくありません。しかし本来、メンタルトレーニングとは精神論ではなく、歴史の中で磨かれてきた技...

Q. 心理学などの知識が全くない初心者や、競技経験がない人でも資格は取れますか？ A. はい、問題ありません。受講生の多くが全くの初心者からスタートしています。 当協会の講座を受けるにあたって、心理学の専門知識や、輝かしい競技実績は必要ありませ...

はじめに メンタルトレーニングという言葉は、ここ十数年で一気に広まった。ルーティン、セルフトーク、イメージング、呼吸法……。その効果は確かで、選手のパフォーマンスを底上げする力がある。 けれど、現場に長くいると気づくことがある。 それは、どん...

「副業は禁止されているけれど、スポーツメンタルコーチをやってみたい」そう感じている方は、実はとても多いです。 会社員や教員、公務員の中にも、「人の成長を支えたい」「競技のメンタルサポートに関わりたい」という想いを持ち、コーチングの学びを始...

なぜ「違い」を知ることが大切なのか 近年、「メンタルコーチ」や「メンタルトレーナー」という言葉を耳にする機会が増えました。アスリートやビジネスパーソンの世界では、「メンタルの強化」や「心の整え方」が注目され、多くの専門家が活動しています。...

HSPという言葉の広がりと危うさ ここ数年、「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉をよく耳にするようになりました。SNSでは「私はHSPだから人混みが苦手」「繊細すぎて疲れやすい」といった投稿があふれ、自己診断テストも手軽に受けられます。一...

スマホ社会が生む「浅い学び」との戦い あなたは、何かを学んでいる最中にスマホの通知が鳴り、つい手を伸ばした経験がありませんか？ほんの一瞬のつもりが、気づけばSNSを眺め、動画を開き、数分、いや数十分が過ぎている・・・そんな経験は誰にでもある...

涙を流すことは「心が壊れている」サインではない 不安や緊張が高まると、突然涙が込み上げてくることがあります。試合前にプレッシャーを感じたとき、思うようにいかない自分を責めたとき、あるいは、心の奥に押し込めていた想いが溢れたとき。そんなとき...

科学が信仰の対象になった時代 いつの間にか、私たちは「科学」という言葉に安心を求めるようになりました。「エビデンスがある」「論文で証明されている」と聞くだけで、どこか心が落ち着く。まるで、かつて神に祈りを捧げていた時代のように、「科学」を...

ジャズのセッションに、メンタルコーチングの本質がある スポーツメンタルコーチングの世界では、私たちはよく「セッション」という言葉を使います。アスリートとの対話を通して、心の奥にある思考や感情を引き出していく時間、それがコーチングセッション...