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はじめに 「人を見た目で判断してはいけない・・・」そう言われて育った人は多いのではないでしょうか。 たしかに、人の本質は外見ではわかりません。けれど現実には、人は見た目で判断します。それは、悪意ではなく脳の仕組みです。 人間の脳は、限られた...

ペンを持つという行為が、心を整える いま、私たちの生活のほとんどはデジタルに包まれています。 スケジュール管理、メモ、目標の記録、すべてスマホやタブレットで完結できる時代。 アスリートの中にも、日々のトレーニング記録をアプリでつけたり、 試...

アスリートの心は「六道」をめぐる旅 アスリートとして生きるということは、まるで「六道」を行き来するようなものかもしれません。勝てば歓喜に包まれ、負ければ地獄のような苦しみに落ちる。結果に一喜一憂し、仲間と比べ、葛藤しながら日々を積み重ねて...

頑張っているのに、結果が出ないあなたへ どれだけ練習を重ねても、思うように結果が出ない。体が重く、集中力が続かない。「もっとやらなきゃ」「サボっているんじゃないか」と自分を責めながら、それでもグラウンドやコートに立ち続けている。そんな日々...

はじめに　なぜ「もっと良くなりたい」が人を苦しめるのか アスリートも指導者も、心のどこかで「もっと良くなりたい」と願っています。試合に勝ちたい、技術を上げたい、成長したい。その想いは美しく、尊い。けれど、長く現場で選手を見ていると、その成...

はじめに 「やる気が出ない」「モチベーションが続かない」。スポーツの現場だけでなく、勉強や仕事でも多くの人が抱える悩みではないでしょうか。 特にアスリートにとって、やる気やモチベーションはパフォーマンスに直結するもの。しかし実際には、「今...

日本でウインター・リーグを運営する株式会社ジャパンリーグ様と2025年度スポンサーをいたしました。 この度、日本スポーツメンタルコーチ協会は、株式会社ジャパンリーグ（本社：沖縄、代表取締役：鷲崎一誠）様と2025年度スポンサーをし、共に未来ある野...

はじめに アスリートにとって「セカンドキャリア」という言葉は、避けては通れないテーマかもしれません。引退後の人生をどうするのか、どんな仕事に就くのか──周囲からそうした問いを投げかけられるたびに、不安やプレッシャーを感じた経験がある人もいる...

はじめに スポーツの現場で指導やサポートに携わっていると、選手の技術や体力だけでなく「心」に向き合う場面が必ず出てきます。緊張で本来の力を出せない選手、失敗への恐怖から挑戦できない選手、引退後のキャリアに悩む選手。こうした相談に乗るとき、...

はじめに スポーツの現場に立つと、私たちはしばしば「子どもをどう導くべきか」と悩みます。素直に取り組む子もいれば、反発する子もいる。努力する選手もいれば、怠けるように見える選手もいる。そんなとき、多くの指導者や保護者は「この子は善なのか、...