コラム– category –

動作の再現性と、「突然できなくなる」イップスの恐怖 「突然できなくなった」 「練習ではできるのに、試合になると動けない」 「周囲に相談しても理解されない」 いま、こうした誰にも言えない深い悩みを抱えるアスリートが年々増加しています。私たち一...

大切な試合が近づくにつれて、心臓の鼓動が早くなる。夜、布団に入っても 「もしミスをしてしまったらどうしよう」 「これまでの努力が無駄になったら……」 というネガティブなイメージばかりが頭をよぎり、眠れなくなってしまう。 あるいは、怪我からの復...

働き方やライフスタイルが多様化する中、オンライン通話ツールを活用して「リモートでメンタルコーチング（またはカウンセリング）」を受ける人が急増しています。 実は、心理学やカウンセリングの界隈では、「リモートでのメンタル支援は、対面と同等の効...

競技本番や、結果を求められる極限の場面。心臓がバクバクし、筋肉がこわばる。そんな「プレッシャー」に襲われた時、ただ耐えるだけになっていませんか？ 多くの選手が「緊張は敵だ。メンタルを強くして落ち着かなければ」と考えがちですが、それは大きな...

「大事なプレゼンで頭が真っ白になってしまった」 「試合本番になると、練習通りの動きができない」 「目標に向けて頑張りたいのに、どうしてもモチベーションが続かない」 プレッシャーのかかる場面や、長期的な目標に挑む過程で、自分の「メンタル（心）...

「プレッシャーに打ち勝つ強さが欲しい」「落ち込んだ状態からすぐに立ち直れるようになりたい」 そう考え、書籍やインターネットの情報を参考に、自分自身でメンタルトレーニングに取り組む方が増えています。日々の生活の中にセルフケアの習慣を取り入れ...

近年、アスリートが極限のプレッシャーの中で抱える葛藤や、メンタルヘルスの問題が広く認知されるようになりました。それに伴い、スポーツの現場における「メンタルケア」や「メンタルトレーニング」の重要性は、かつてないほど高まっています。 この流れ...

「人に言われてやるのは好きじゃない。自分で決めたことだからこそ、失敗しても誰のせいにもしないし、言い訳もしない。」 — 中田 英寿 かつて世界を舞台に戦った中田英寿氏のこの言葉には、強烈な「個の自律」と、勝負の世界における冷徹な真理が宿ってい...

近年、スポーツの現場において「メンタル」の重要性がかつてないほど高まっています。フィジカルや戦術のトレーニングに加えて、大舞台で100%の実力を発揮するための心理的なサポートは、トップアスリートだけでなく、部活動に励む学生やアマチュア選手に...

ビジネスでも対人関係でも、私たちはつい「どちらが正しいか」という正解を探してしまいます。しかし、現代のような複雑な時代において、白黒はっきりつける二元論的な思考は、時に行き詰まりを招く原因となります。 今、求められているのは「正解」を握り...