コラム– category –

はじめに　なぜ「もっと良くなりたい」が人を苦しめるのか アスリートも指導者も、心のどこかで「もっと良くなりたい」と願っています。試合に勝ちたい、技術を上げたい、成長したい。その想いは美しく、尊い。けれど、長く現場で選手を見ていると、その成...

はじめに 「やる気が出ない」「モチベーションが続かない」。スポーツの現場だけでなく、勉強や仕事でも多くの人が抱える悩みではないでしょうか。 特にアスリートにとって、やる気やモチベーションはパフォーマンスに直結するもの。しかし実際には、「今...

日本でウインター・リーグを運営する株式会社ジャパンリーグ様と2025年度スポンサーをいたしました。 この度、日本スポーツメンタルコーチ協会は、株式会社ジャパンリーグ（本社：沖縄、代表取締役：鷲崎一誠）様と2025年度スポンサーをし、共に未来ある野...

はじめに アスリートにとって「セカンドキャリア」という言葉は、避けては通れないテーマかもしれません。引退後の人生をどうするのか、どんな仕事に就くのか──周囲からそうした問いを投げかけられるたびに、不安やプレッシャーを感じた経験がある人もいる...

はじめに スポーツの現場で指導やサポートに携わっていると、選手の技術や体力だけでなく「心」に向き合う場面が必ず出てきます。緊張で本来の力を出せない選手、失敗への恐怖から挑戦できない選手、引退後のキャリアに悩む選手。こうした相談に乗るとき、...

はじめに スポーツの現場に立つと、私たちはしばしば「子どもをどう導くべきか」と悩みます。素直に取り組む子もいれば、反発する子もいる。努力する選手もいれば、怠けるように見える選手もいる。そんなとき、多くの指導者や保護者は「この子は善なのか、...

はじめに スポーツの世界では、技術や体力を磨くだけではなく、心をどう整えるかが結果を大きく左右します。大舞台で緊張して力を発揮できなかったり、ケガやスランプから立ち直れなかったりする場面に直面したアスリートを支える存在が、スポーツメンタル...

はじめに アスリートにとって「怪我」は常につきまとう大きなリスクです。 小さな捻挫から、シーズンを棒に振るような大怪我まで、その瞬間は誰にでも訪れる可能性があります。 しかし、怪我が選手に与えるのは肉体的なダメージだけではありません。 「ま...

はじめに 近年、瞑想やメディテーションは「ストレス軽減」や「集中力向上」、「自己実現」などの効果が期待され、アスリートやビジネスパーソンの間でも広く取り入れられるようになっています。特にスポーツの世界では、「勝てる自分」「できる自分」を作...

はじめに スポーツメンタルコーチングをしていると、稀に「目標設定ができない」という悩みを抱えているアスリートと出会うことがあります。競技レベルが低い人ほど、目標をどう立てればいいのか分からなくなるケースが増えてきてます。 「何を目標にすべ...