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はじめに 近年、瞑想やメディテーションは「ストレス軽減」や「集中力向上」、「自己実現」などの効果が期待され、アスリートやビジネスパーソンの間でも広く取り入れられるようになっています。特にスポーツの世界では、「勝てる自分」「できる自分」を作...

【はじめに】 スポーツメンタルコーチングをしていると、稀に「目標設定ができない」という悩みを抱えているアスリートと出会うことがあります。競技レベルが低い人ほど、目標をどう立てればいいのか分からなくなるケースが増えてきてます。 「何を目標に...

はじめに スポーツメンタルコーチという職業は、アスリートの心を支え、その可能性を最大限に引き出す大きなやりがいのある仕事です。しかし「やってみたい」という思いだけで続けられるほど簡単ではなく、向き不向きや適性が大きく関わってきます。 特に...

【はじめに：スポーツメンタルコーチを目指すあなたへ】 スポーツメンタルコーチという言葉を最近よく耳にするようになりました。 アスリートの活躍の裏側に、メンタルのサポートを専門に行うプロフェッショナルが存在する。この事実に気づいた方の中には...

【はじめに：競争心は本当にパフォーマンスを高めるのか？】 「もっと競争させたほうが強くなる」「ライバルがいるほうが伸びる」スポーツの現場では、こうした言葉がよく聞かれます。実際、競争心が選手のやる気を引き出し、限界を超える原動力となること...

【はじめに：見えない力に頼る前に、再現可能な力を育てるということ】 「気持ちの問題」「流れが悪かった」「今日はツイてなかった」スポーツ現場では、そんな“見えない力”が語られることがあります。 選手や指導者の中には、スピリチュアルな考え方――た...

【はじめに｜スポーツの現場で心理検査が注目される理由】 「スポーツ選手にとって、メンタルはどれくらい大事なのか？」この問いに、今では多くの指導者やアスリートが「とても大事」と答える時代になりました。フィジカルや戦術だけでなく、試合における...

【はじめに】 「もっとメンタルを強くしたい」「自信が持てない選手を何とかしたい」 そんな声をスポーツの現場で耳にするたび、私は一つの問いを立てます。その選手の課題は、セルフイメージにあるのか？それとも信念にあるのか？ この違いを見極められる...

【はじめに｜「リモートでもできる」は本当にそうなのか？】 近年、コーチングの世界でも「リモートで受けられます」「全国どこからでもOK」という言葉をよく目にするようになりました。ZoomやGoogle Meetといったオンラインツールの普及により、地理的な...

【はじめに｜本当に、メンタルはスキルなのか？】 「メンタルはスキルだから、鍛えれば強くなる」そんな言葉を聞いたことがある方は少なくないでしょう。最近では、スポーツやビジネスの世界を中心に、「メンタルスキル」「メンタルトレーニング」といった...